[...] że to błąd w druku i stężenie to zapewne 40mcg. Wstrzyknąłem podskórnie w brzuch 0,5 ml i po pewnym czasie zaczęła mnie boleć głowa. Miewam częste migreny, więc zignorowałem problem, ale ból stał się nie do wytrzymania. Zmierzyłem ciśnienie i wyszło 176/106. Co teraz? Nie chciałbym dostać udaru, a tego szajsu więcej już nie ruszę. Wcześniej na [...]
Czy mogłabym poprosić o pomoc kogoś kto zna się na odchudzaniu. Chodzi o uda i pośladki. Kupiłam rower treningowy, ale ktoś mi odpisał, że żeby schudnąć potrzebna jest także dieta redukcyjna. Nie mam zielonego pojęcia o żadnych dietach, jem to na co akurat mam ochotę. Problem w tym, że lubię tłuszcz; np. kiełbasę smażoną z cebulką i oczywiście [...]
Witam mam mały problem z brzuchem. Mianowicie chodzi mi o to ze nie potrafię sobie poradzić z ćwiczeniami. Robię normalne klasyczne brzuszki lecz nie daje to żadnych efektów. Ćwiczę już ponad 6-7 miesięcy na siłowni domowej czyli para hantli sztanga - łamana, ławeczka, modlitewnik, wyciąg. Brzuszki robię jednak w domu, wygląda to tak że wkładam [...]
Mam taki problem, dieta wszystko pięknie jest tylko jedna rzecz mnie troche denerwuje ze względu ze jest to troche uciążliwe a mianowicie praktycznie po każdym posiłku ok.20min mój organizm juz przetrawił to co zjadłem i trzeba lecieć do WC, kał jest zawsze normalny, nie ma biegunek i tym podobnym. Jest to uciążliwe z tego względu że jak człowiek [...]
witam chcialem zaczac pierwszy cykl na zestawie ktory jest w temacie. wszystko by bylo ok mam fachowo porade bardzo dobrego polskiego kulturysty, jest tylko jeden problem moja zona chce sie poznij starac o dziecko, czy sa jakies przeciwskazania ze moze cos pojsc nie tak, mianowicie cos z dzieckiem itp. zawsze chodzily sluchy ze jak sie zazywa te [...]
[...] w temacie, może ktoś na własnej skórze to poczuł:) Właśnie miałem zacząć cykl na slice pro-anabolic(http://worldssupplements.com/product.php?id_product=37) i mam tutaj problem, zaczynając od małej dawki w drugim dniu po mimo wszelkich osłonek i witaminek zaczynają mi się problemy z brzuchem, a dokładniej pęcznieje, robi się wielki. Ogólnie [...]
ELOO witam wszystki uzytkownikow forum. chcialbym sie zapisac na kravmage, ale jest maly problem czy msuze czekaz az do wrzesnia zeby zaczynac z grupa poczatkujaca, bo teraz jest grgup co zaczela od kilku meisiecy to poizom jest troche za wysoki a chcialbym zaczac trrenowac od drugiego senmestru mojego szkolnego zycia =) Jak ktos zna kogos/ [...]
Witam. Jestem facetem. W sumie nie jest to jakis wielki problem, ale troche tlusci mi sie twarz w ciągu dnia, jak przejade palcem to czuje tluszcz. Jednym rozwiązaniem moga byc chusteczki higieniczne te nawilżane wodą czy czymś tam...ale moze polecicie jakis krem do mycia twarzy czy do smarowania po umyciu, ktory by sprawił, ze nie bedzie widac [...]
Witam chciałbym ułożyc swoją pierwszą diete i mam problem. Nie wiem czy dobrze poobliczalem. Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 188 I tak: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 73 (kg)) + (6.25 X 188 (cm)) - (4.92 X 15) + 5 = 1835 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z [...]
[...] zero siłowni. Szkoda mi marnować czasu wiec chce lekka redukcje zrobić (z dnia na dzień coraz gorzej wyglądam). Myślę o zmodyfikowanym LC do b2g/ ww2,5,/t1g. Jednak mam problem bo praktycznie poza siedzeniem w domu i spacerami 45-60 min (puls 130) wysiłku nie mam. Tak wiec nie wiem czy starczy jak utnę z BMR 300kcal i dorzucę [...]
Niedługo będę modyfikować split. Niebawem opiszę wam mój proponowany nowy split ale dręczy mnie pewien problem, otóż zastanawiam się czy pompować swoje mięśnie np. 4x50 kg czy robić progresem 35,40,45,50. Dodam, że jestem ekto, 61 kg więc jest bieda. Gdy robię przysiady czy martwy ciąg robię zawszę z progresem a np. wiosłowanie hantlami czy [...]
Cześć, Byłem na 8 tyg cyklu prop 150mg e2d tren ace 100mg e2d Wino tab 40 mg ed Nie robiłem odbloku, wszedł mostek 500 mg cypio week Problem mam taki, ze mam słabe samopoczucie, stany depresyjne, niska samoocenę, głupie zazdrości itd ogólnie do dupy. Zrobiłem badania, prolaktyne zbiłem pare dni temu cabasem ( strasznie mi skacze na cyklu wiec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Nazywam się Łukasz mam 20 lat mierze 194 cm wzrostu oraz 86 kg wagi. Mam mały problem z odpowiednim doborem diety aby szybko tyć. Od 2 miesięcy przytyłem 3kg nie wiem czy to mało/dużo ale myślę, że efekt nie jest rewelacyjny. Na zdjęciu zamieszczam dietę oraz proszę o opinie + poradę. Mianowicie chodzi o to, że chcę kupić gainer 6.8kg mass [...]
[...] często do szkoły robię sobie jedzonko dzień wcześniej i wkładam do lodówki.. wiadomo w szkole muszę zjeść szybciej, zimne i nie zawsze na siedząco... czasami mam taki problem ,że po zjedzeniu posiłku w szkole odczuwam takie jakby ssanie w żołądku + kwaskowaty(chyba) posmak w ustach, dzisiaj to samo mam , do tego czuję lekkie osłabienie i [...]
Witam, mam nadzieje ze wrzucam tego posta w dobre miejsce A oto moj problem :) Moja kobieta ( śliczna dziewczynka ) widzac moje przyrosty, ostatnio zacze4la mnie meczyc, ze ona chce schudnac ( chociaz szczerze powiedziawszy to niema z czego ) i miec "twardsze" miesnie hehe. Mowilem jej pare razy zeby sobie dala z tym spokoj bo niema poco i tak [...]
Witam może banalne ale potrzebuję pomocy. Oczywiście rodzice i problem odżywek. Jakiś koleś, którego zna moja matka łykał sobie COŚ (oczywiście dla nich odżywka to wszystko jedno jaka) i miał biegunkę i jakieś problemy zdrowotne. Oczywiscie mogl brać koks, albo walic 300g porcje gainera co 2h, ale oczywiście podejrzenie jest. Potrzebuję kogoś, [...]
Witam,mam taki problem wrocilem na silownie po dluzszej przerwie.Zrobilem trening brzucha a nie robilem go dobrych pare lat :)moze nie skatowalem go ale staralem sie jak najwiecej powtorzen nawet z pomoca rak,przytrzymujac sie chwile na laweczce skosnej nastepnie robilem wznosy nogami do gory i zaczol sie bol w pachwinie tak jak by cos sie [...]
Witam, mam dziś problem, czuje się jakiś slaby, nie mogę pięści dobrze zacisnąć, lekko boli mnie głowa i temu wszystkiemu towarzyszy uczucie pelnosci. Probowalem zjesc posilki standardowe porcje jak codziennie ale po zjedzeniu polowy z kazdego z nich czulem sie juz pelny na maksa. Dodam, ze nie bylem na treningu od soboty i nie wiem, czy to przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej: Bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Zrzucenie 5 kg Chciałbym zrzucić około 5 kg, aby moja waga była mniej więcej prawidłowa. Oprócz biegania, nie mam większej możliwości uprawiania sportu. [...]
